PT-time

Dela inlägget:

Som att det inte räckte med bergspasset i förmiddags fortsatte jag med ett pass med Tobias från Sats som hjälper mig med ett träningsprogram. Jag trodde att vi endast skulle prata igenom programmet, men han hade andra planer. Som styrketräningsdel i mitt program hade han tagit fram 5 övningar som jag nu fick lära mig. Bland annat armhävningar som var aningen jobbigare än de jag brukar göra själv. Mycket fokus på att spänna rumpa, mage etc genom alla övningarna. Bra och flexibelt program som jag kan göra även på landet eller om jag är ute och reser. Det enda hjälpmedel jag behöver är en kettlebell.

Så, NU är jag om möjligt ännu tröttare i kroppen och ska max röra mig ner till stranden resten av dagen!18

Föregående artikel
Nästa artikel

Lämna ett svar

Vänligen ange din kommentar!
Vänligen ange ditt namn här

Senaste reportagen

Nedan finner du de senaste reportagen på bloggen!

Läs mer

Saker att göra i Kosovo – komplett reseguide

Vad finns det för saker att göra i Kosovo? Det är faktiskt betydligt mer än jag trodde innan...

Vinprovning och lunch på Risons Distillery & Winery i Kosovo

Jag älskar att prova lokala viner när jag reser, och besöket på Risons Distillery & Winery i Kosovo...

Via Ferrata i Rugova-dalen – En svindlande bergsupplevelse i Kosovo

Jag testade Via Ferrata för första gången i Oman – med skräckblandad förtjusning som gjorde ett starkt intryck....

Mirusha Waterfalls – Kosovos mest spektakulära vattenfall

Mirusha Waterfalls är ett av Kosovos mest imponerande och populära naturunderverk. Beläget i hjärtat av landet, mellan städerna...