Matochresebloggen
Portugal Resor

PT-time

Som att det inte räckte med bergspasset i förmiddags fortsatte jag med ett pass med Tobias från Sats som hjälper mig med ett träningsprogram. Jag trodde att vi endast skulle prata igenom programmet, men han hade andra planer. Som styrketräningsdel i mitt program hade han tagit fram 5 övningar som jag nu fick lära mig. Bland annat armhävningar som var aningen jobbigare än de jag brukar göra själv. Mycket fokus på att spänna rumpa, mage etc genom alla övningarna. Bra och flexibelt program som jag kan göra även på landet eller om jag är ute och reser. Det enda hjälpmedel jag behöver är en kettlebell.

Så, NU är jag om möjligt ännu tröttare i kroppen och ska max röra mig ner till stranden resten av dagen!18

Du kanske också är intresserad av...

Inga kommentarer

    Lämna gärna en kommentar